submenu

Yoga & relaxatie - Hatha yoga

Dankzij 'asana’s' (houdingen) brengen we ons lichaam en geest in balans. 'Pranayama's' (ademhalingstechnieken) maken ons dan weer bewust van het hier en nu. 'De adem' begeleidt ons naar de stilte, onze innerlijke rust. 

Met verschillende eenvoudige technieken werken we aan een stevige ruggengraat, een krachtige stam, waar eb en vloed van het leven makkelijker door kan stromen. We beoefenen ook de zonne- en maangroet en genieten van de wind.

Op het einde van de les dompelen muziekinstrumenten zoals de regenstok, de ratel of de duimpiano ons onder in een meditatieve relaxatie, zodat we een diepe ontspanning kunnen ervaren.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen! Voorkennis of ervaring is niet vereist. 

Elke woensdagavond:
* Groep 1: 19:30 – 20:45 uur
* Groep 2: 21:00 – 22:15 uur

Op de volgende dagen is er les:

11/09, 18/09, 25/09, 2/10, 9/10 (paarse zaal), 16/10, 23/10 (paarse zaal), 13/11 (paarse zaal), 20/11 (paarse zaal), 4/12 en 11/12 (paarse zaal)

Op 11 september kan je gratis een proefles komen volgen.

Als er een les wegvalt, zal er een inhaalles gegeven worden op 18 december.

Geen les tijdens schoolvakanties!

Inschrijven is verplicht.

De lesgeefster:

Lies Selleslach heeft al meer dan 20 jaar ervaring. Ze heeft ondertussen een eigen stijl ontwikkeld waarbij ze de traditionele Hatha (Zon/Maan) combineert met invloeden uit de kundaliniyoga, bezield door het sjamanisme.

Datum

praktische info

genre

vorming, sport

adres

GC de Kam
Beekstraat 172
1970 Wezembeek-Oppem

prijs

  • ticket: 40 euro